为提升大学生心理健康，加强面对挫折的应对能力以及对压力的自我管理，4月10日，taptap点点登陆摄影与电影技术学院23级表演艺术（五专）1班召开“大学生挫折应对与压力管理”主题班会。

班委们通过PPT、影片等为同学们讲解挫折应对和压力管理的基本知识和技巧，如时间管理、情绪调节、积极思考；并分享一些放松训练的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助学生在面对压力时保持冷静和放松。同学们纷纷表示，挫折和压力是生活的一部分，我们要学会如何正确应对和缓解这些压力，学会适时地放松和调节自己的情绪。

通过此次主题班会，不仅帮助了同学们缓解对自身的焦虑，增强适应能力，也为同学们更好的融入生活提供了积极心态的转变、自我调节的技巧等方法。人生漫长，晴雨交加。希望同学们在生活中发现更多的快乐和美好，共创和谐校园。

文案｜吕烨

排版｜叶伟杰

初审｜陈妍静 吴惠 许永顺

终审｜融媒体中心